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2016学年第一学期第十六周食谱
编辑日期:2016/12/12  作者:杨姚媛    阅读次数: 次  [ 关 闭 ]
餐次 2016-12-12周一 2016-12-13周二 2016-12-14周三 2016-12-15周四 2016-12-16周五
早餐 鸭梨-30克 菜汤云吞 小麦粉-15克 柑橘 柑橘-30克 菜肉包 小麦粉-30克 菠菜蛋花汤 菠菜-20克
馒头 小麦粉-50克   小白菜-42克 鸭梨-30克   小白菜-40克   鸡蛋-20克
牛奶 牛乳-200克   饺子-25克 牛奶 牛乳-200克   猪肉-50克   花生油-2克
甜橙 橙-30克 火龙果 火龙果-50克   白砂糖-10克 贡桔 小红桔-50克 柑橘 柑橘-50克
柚子 柚子-30克 苹果 苹果-50克 香蕉 香蕉-30克 苹果 苹果-50克 火龙果 火龙果-50克
    纸杯蛋糕 小麦面粉-25克 燕麦小米粥 小米-15克 肉末蒸肠粉 米粉-125克
      鸡蛋-15克   燕麦片-10克   猪肉-40克
      绵白糖-10克     花生油-2克
      玉米油-5克   香蕉 香蕉-50克
午餐 低钠盐(60%NaCl) 低钠盐-2克 大米黑米饭 黑米-5克 炒青菜 小白菜-30克 芥菜猪肝瘦肉汤 芥菜头-10克 清补凉乳鸽汤 乳鸽-30克
番茄菜花炒瘦肉 胡萝卜-5克   香大米-60克 大米饭 米饭-70克   猪肉-20克 有味饭 香大米-65克
  番茄-20克 低钠盐 低钠盐-2克 低钠盐 低钠盐-2克   猪肝-10克   胡萝卜-30克
  菜花-20克 马蹄蒸肉饼 荸荠-15克 花生油 花生油-3克 上汤娃娃菜 娃娃菜-40克   豆角-30克
  玉米油-10克   猪肉-30克 黄瓜炒肉丝木耳 黄瓜-70克   玉米油-5克   腊肉-20克
  猪瘦肉-45克 上汤菠菜 菠菜-35克   木耳-3克 虾皮蒸鸡蛋 鸡蛋-30克   腊肠-20克
米饭 稻米-65克   玉米油-2克   猪肉-50克   虾皮-3克   花生油-5克
蘑菇豆腐汤 豆腐-60克 咸蛋虾皮节瓜汤 节瓜-20克 山药排骨汤 山药-15克     低钠盐-2克
  蘑菇-30克   咸鸭蛋-10克   猪奶面-30克    
    虾皮-2克      
    花生油-2克      
午点 八宝粥 籼米-20克 蛋挞 小麦面粉-25克 红薯小米粥 小米-15克 南瓜馒头 小麦粉-25克 酸奶 酸奶-150克
  赤小豆-10克   鸡蛋-18克   甘薯-10克   南瓜-10克 煮鸡蛋 鸡蛋-60克
  花生-10克   花生油-2克     白砂糖-10克  
  玉米片-10克 牛奶 牛乳-200克   牛奶 牛乳-200克  
    白砂糖-10克     白砂糖-10克  
 
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